Cette année, j’avais très envie de camper une ou plusieurs nuits en nature. Et j’ai pu réaliser cette envie en campant une nuit dans un cadre d’exception, le bivouac de Gaud, dans les Gorges de l’Ardèche. On parle en effet souvent des Gorges de l’Ardèche pour la baignade et le canoë, mais camper sur place, c’est aussi toute une expérience.
Envie d’une sortie vélo autour de Lille ? Je m’étais promis d’emprunter la Véloroute du Nord (ou Véloroute de la Deule) pour aller de Lille à la frontière belge dès que mon vélo serait réparé, et c’est chose faite ! J’ai en effet emprunté la Véloroute du Nord / Voie verte de la Deule de La Madeleine à Deûlémont, à la frontière belge, soit environ 25 kilomètres aller-retour.
La première fois que j’ai pris l’avion, j’ai eu la désagréable surprise de découvrir que je souffrais du changement de la pression atmosphérique au moment de l’atterrissage. Pendant une quinzaine de minutes, j’avais une douleur horrible dans les tympans que rien n’a su calmer. Durant les vols suivants, j’ai essayé plusieurs solutions préconisées : mâcher du chewing-gum, la manœuvre de Vasalva… mais ça n’a rien changé.
La seule solution qui a enfin fonctionné pour moi et que j’utilise depuis plus de 10 ans : les bouchons d’oreilles. Je vous explique tout dans cet article pour que vous puissiez vous aussi prendre l’avion sans stresser.
Les douleurs dans les oreilles en avion sont causées par une différence de pression entre l’oreille interne et l’oreille externe. La plupart du temps, la variation de la pression atmosphérique ne pose pas de problème lors du décollage et de la montée en altitude.
Par contre, lors de l’atterrissage, alors que la pression de la cabine remonte, l’équilibrage peut s’avérer difficile pour l’oreille qui va solliciter le tympan de façon douloureuse. Ces variations de pression sont vécus différemment en fonction des personnes : certaines ne ressentent rien, mais pour d’autres, cela peut aller d’une simple douleur à une sensation d’oreille bouchée jusqu’à l’otite barotraumatique si vous avez un rhume ou une sinusite lors d’un vol en avion.
Voici quelques solutions basiques qui sont souvent conseillées pour permettre à votre oreille externe de mieux gérer la pression :
*Source : VIDAL – Les maux en avion – Consulté en octobre 2023
J’ai essayé de faire ces manœuvres, mais aucune ne fonctionnait. J’ai fini par entendre parler des Boules Quiès Ear Planes spécial avion avant mon troisième vol.
Techniquement, les boules Quies spécial avion comportent un filtre en céramique qui permet au tympan de s’adapter à la nouvelle pression sans subir un choc et donc évite la douleur. En gros, ce que votre corps n’arrive pas à faire habituellement (équilibrer la pression et donc éviter la douleur), le filtre le fait pour vous.
Je n’y croyais pas trop au début, mais je n’avais rien à perdre… et j’ai été bluffée par le résultat ! Pas la moindre douleur, sans avoir fait la moindre manœuvre (pas de chewing-gum, de baillements, rien).
Il est conseillé de porter ces bouchons d’oreille une vingtaine de minutes après le décollage et une vingtaine de minutes avant l’atterrissage, là ou la variation de la pression est la plus forte. Personnellement, je vous recommande de remettre vos bouchons d’oreilles dès que vous ressentez une sensation de douleur dans les oreilles. Vous pouvez aussi les porter durant tout le vol si vous le préférez.
Les bouchons d’oreilles Quiès sont réutilisables, mais ils doivent se changer tous les 4/5 vols ou dès que vous voyez qu’elles perdent en efficacité. Je vous recommande d’en avoir toujours une paire de rechange si besoin. Elles peuvent s’acheter en parapharmacie ou en ligne et vous pouvez aussi les retrouver sous le nom de Boules Quiès spécial avion.
Cet article n’est absolument pas sponsorisé et je ne suis pas en partenariat avec la marque. Si vous voulez acheter vos boules Quiès et contribuer au paiement de l’hébergement de ce blog, je vous donne quelques liens affiliés sélectionnés pour vous faire payer moins cher (je touche une petite commission, mais cela ne change rien pour vous !) :
Avez-vous déjà été confronté(e) à des douleurs aux oreilles en avion ? Vous connaissez ces bouchons d’oreille ? N’hésitez-pas à lire les commentaires si vous voulez d’autres avis sur EarPlanes !
Islande et tourisme de masse : est-ce que cela vaut toujours le coup de voyager en Islande si vous recherchez l’authenticité et le dépaysement ? Vous le savez, je suis amoureuse de l’Islande depuis longtemps déjà, depuis mon premier road-trip en Islande en 2013, 10 ans déjà ! Depuis, le pays a gagné en popularité et le tourisme a explosé… mais peut-on encore vraiment trouver du plaisir à voyager en Islande ? Je ne vais pas faire durer le suspense, la réponse est OUI. Je vous explique pourquoi et je vous montre la preuve en 10 photos incroyables qui ne sont qu’un petit aperçu du voyage.